Uroda

Sposoby na wypadające włosy

Kacper |24Fitness

Wypadanie włosów stanowi problem wielu ludzi. W poniższym artykule podpowiemy, jak z nim walczyć i zachować piękne i gęste włosy. Jak ograniczyć wypadanie włosów? Pierwszym krokiem będzie zdiagnozowanie przyczyny zbyt intensywnego wypadania włosów. Może być nią stres lub też cokolwiek innego.

Wypadanie włosów - przyczyny

Główną przyczyną wypadania włosów jest stres. Do innych powodów zaliczamy:

  • Zmiana kosmetyków do pielęgnacji włosów oraz złe przyzwyczajenia (np. szarpanie słosów podczas czesania)
  • Rzadkie mycie włosów
  • Częste malowanie i inne zabiegi dokonywane na włosach
  • Częste używanie lokówki i prostownicy
  • Część chorób
  • Dieta uboga w składniki odżywcze

Wypadanie włosów – witaminy

Zła dieta wpływa na zdrowie, a także wygląd włosów, skóry i paznokci. W utrzymaniu dobrego wyglądu i objętości włosów będzie pomocne spożywanie produktów bogatych w żelazo oraz biotynę. Należy też zadbać o przyjmowanie innych minerałów i witamin, a najważniejsze z nich to cynk, kwas foliowy oraz siarka. Za budowę włosa odpowiada też białko, którego nie powinno zabraknąć w diecie. Warto zaopatrzyć się w suplementy na wypadanie włosów, choć zdrowa i zbilansowana dieta będzie wystarczającą i skuteczną opcją.

sposoby na wypadanie włosów

Domowe sposoby na wypadanie włosów

Specyfiki na wypadanie włosów potrafią kosztować majątek. Nie musimy jednak wydawać kroci na poprawę wyglądu włosów. Wystarczy zastosować się do poniższych sprawdzonych domowych sposobów  na mocne i zdrowe włosy.

  • Włosy należy myć regularnie. Używamy ciepłej, lecz nie gorącej wody. Zmiany szamponu mogą powodować ich osłabienie, dlatego też warto trzymać się jednego, sprawdzonego specyfiku.
  • Dobrym sposobem na wypadające włosy są maseczki oraz odżywki o lekkiej konsystencji. Wybierz te, których zadaniem jest zwalczanie wypadania włosów.
  • U większości osób główną przyczyną wypadania włosów jest stres, dlatego też warto stosować techniki ograniczające stres.
  • Nie powinno się ciasno upinać włosów oraz nosić ciasnych nakryć głowy.
  • Warto zmniejszyć częstotliwość używania prostownicy i lokówki do minimum. Pomocne może być też ograniczenie środków chemicznych, takich jak lakiery i nabłyszczacze.
  • Dobra dieta bogata w witaminy i minerały będzie miała zbawienny wpływ na stan włosów.
  • Do płukania włosów można używać własnoręcznie wykonanej płukanki z pokrzywy lub skrzypu. Napar należy nakładać po ostygnięciu.
  • Maseczka z dwóch łyżek oliwy i dwóch żółtek jaj z dodatkiem miodu i cynamonu może zdziałać cuda. Zmyj ją po 15 minutach.

Jeśli powyższe porady nie przyniosą żadnego efektu, przyczyna wypadania włosów może leżeć w stanie zdrowia. Skonsultuj się z lekarzem i sprawdź, czy nic ci nie dolega.

Zobacz